Hiihtoharjoitus ohjelma LaiVe:lle SYKSY 2010

Alkaen viikolla 37 16.9.2010 joka torstai klo 18.30

Ohjelmaa:

16.9               SK 60min sis. erilaisia sauvaloikkia ylämäkeen Korkalanvaara

23.9               RHV 75min sis. 3x5’ sauvoittaluistelua Korivaaran koulu

30.9               SK 90min sis. 10x sauvaloikkaa mäen päälle Korkalanvaara

7.10               RHP 80min sis. 3x5’ TT vetoja Korivaaran koulu

14.10             J 60min sis. koordinaatioita ja nopeusvetoja Kirkkosaari

21.10             SK 80min sis. SL NV 3x5x10’’/3’/5’ Korkalanvaara

28.10             SK 75min sis. loikkia ylämäkeen Kirkkosaari

Marras- joulukuun ohjelma ilmoitetaan myöhemmin.